10راهکار تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول خون

بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که بیماری‌های قلبی مهم‌ترین دلیل مرگ و میر انسان‌هاست. در واقع قلب بهترین گنجینه‌ی هر انسانی است که باید مراقبش بود.

متخصصان معتقدند که با مصرف مواد غذایی مناسب، ورزش و مراقبت از سلامت خود می‌توان خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را تا 80درصد کاهش داد. در این مقاله با 10 روش مقابله با این بیماری‌ها آشنایتان خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

قلب تان را دریابید

سن سکته قلبی در ایران به 35 سال رسیده است

 آخرین یکشنبه ی ماه سپتامبر میلادی را در سراسر جهان  با نام "روز جهانی قلب" می شناسند. خوب است ما هم  کمی به فکر سلامت این عضو حیاتی باشیم.

در سال ‌های اخیر به دلیل تغییر شیوه ی زندگی مردم در دنیای صنعتی بروز بیماری‌ های قلبی بسیار پُر رنگ ‌تر از پیش شده است.

استفاده از غذاهای آماده، مصرف چربی ‌های اشباع شده، عدم تحرک کافی، هوای آلوده، استفاده ی مداوم از سیگار، قلیان و مواد دخانی از مهم ‌ترین عواملی هستند که خطر حملات و سکته ‌های قلبی را دوچندان کرده ‌اند.

آمارها نشان می ‌دهد که سکته ی قلبی بعد از تصادفات، عامل دوم مرگ و میر مردم ایران است و این در حالی است که سن سکته ی قلبی به 35 تا 40 سال رسیده است که سن بسیار پایینی محسوب می ‌شود و تنگ شدن عروق قلبی، شایع‌ ترین عامل سکته در میان هم‌ وطنان مان است

مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها

مخلوط سیر و لیمو، گرفتگی رگ ها را برطرف می کند

اگر دچار گرفتگی رگ های قلبی شده اید، نیازی به عمل قلب باز ندارید، زیرا گرفتگی رگ ها پس از این، شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است، روزی نصف استکان (معادل 30 سی سی) از این نوشیدنی غلیظ و طبیعی را میل نمایید تا مشکل تان به کلی برطرف گردد.

10 نمونه از ترسناکترین خطاهای پزشکی را بشناسید

اشتباهات پزشکی اجتناب‌ناپذیرند و گاه و بیگاه رخ می‌دهند، این اشتباهات گاه بسیار ناچیز و بی‌خطر هستند اما در بعضی از اوقات به اندازه‌ای جدی و خطرناک می‌شوند که می‌توانند جان بیماران را به خطر بیاندازند.