طرفداران تیم ملی ایران در بازی ایران و آلبانی

بازی دوستانه فوتبال میان تیم های ملی ایران و آلبانی یکشنبه شب (۷ خرداد) در شهر استانبول ترکیه برگزار شد و ایران با تک گلی که در نیمه دوم دریافت کرد، یک بر صفر باخت.

مواد غذایی جایگزین ماهی برای تامین امگا 3 بدن

ماهی یک منبع سرشار از امگا 3 و اسیدهای چرب اشباع نشده مورد نیاز بدن است. اما برخی از افراد، ممکن است طعم ماهی را دوست نداشته باشند. اما سوال اینجاست که این افراد چگونه امگا 3 مورد نیاز بدنشان را تامین کنند؟

در یک مطالعه در انگلستان مشخص شده که بدن انسان پس از مصرف برخی خوراک‌های گیاهی که حاوی آلفالینولنیک اسید هستند، آن را به امگا 3 تبدیل می‌کند.

نتایج به دست آمده از آزمایش خون زنانی که در این تحقیق شرکت کرده‌اند نشان داده که زنانی که به جای ماهی، موادغذایی جایگزین را برای دریافت امگا 3 مصرف کرده‌اند، به مراتب از سلامت بیشتری برخوردارند.

گردو،تخم کتان، توفو، روغن کانولا و روغن سویا، از جمله این موادغذایی هستند. میزان امگا 3 در آنها، تنها ده درصد کمتر از ماهی است.

اگر شما علاقه چندانی به بو و طعم ماهی ندارید، می‌توانید از این موادغذایی به عنوان جایگزین ماهی در تامین امگا 3 استفاده کنید.

منبع :http://www.iranianuk.com/page.php5?id=20120528002049011

بزمجه عظیم‌الجثه در تهران به دام افتاد

بعد از رژه شیر، روباه و کرکس در خیابان‌های تهران این بار یک بزمجه در بوستانهای تهران جولان می‌داد.

به گزارش خبرگزاری فارس، ستاد فرماندهی آتش‌نشانی تهران  با دریافت خبر مشاهده حیوانی در پارک مدرس که در پشت ایستگاه 9آتش نشانی قرار داشت بلافاصله آتش‌نشانان این ایستگاه را به این محل اعزام کرد.

مهدی یگانه فرمانده آتش نشانان اعزامی در مورد این حادثه گفت: بزمجه عصبانی به علت نامعلوم در محوطه این پارک سرگردان و موجب ترس و وحشت شهروندان شده بود که آتش نشانان با استفاده از تجهیزات حفاظت فردی وبدون هیچگونه آسیبی، این حیوان را به دام انداخته و به مراکز نگهداری این گونه حیوانات تحویل دادند.

منبع :http://www.iranianuk.com/page.php5?id=20120528151708029

آشنایی با 5 چربی مفید برای بدن

مصرف این چربی‌های مفید، نه تنها به سلامت قلب خود کمک کرده بلکه به وزن مناسب نیز خواهید رسید.

آووکادو